グルテンフリーダイエット

 今までさまざまなダイエット方法を試してきましたが、一番効果的だったのが食事から小麦の製品を取り除くグルテンフリーダイエットです。
 グルテンフリーは、小麦アレルギーを持つ人の体質改善方法として知られますが、ダイエットにも効果的です。しかし小麦はパンや麺、パスタ、スイーツ、菓子類、調味料、アルコール飲料など様々な食品の原料として幅広く使われており、これを抜くのはなかなか大変です。
 一般のスーパーでは、グルテンフリーの食材をちらほら見かけるようになりましたが、外国に比べ日本はまだまだグルテンフリーが普及していないと実感させられます。
 食事は基本的に米、肉、魚、野菜の組み合わせ。大好きなラーメンやピザは食べることができませんが、焼肉や寿司はOKです。パスタや麺類がどうしても食べたくなったら、ネットでグルテンフリーの食材を購入するようにしています。
 実際にグルテンフリーの生活を始めると、体重がどんどん減っていき、体調も改善しました。食事量は減っておらず、かえって前よりも食欲が増した気がします。小麦を使っていないアルコール飲料は飲んでいますが、今のところ太る気配はなさそうですフェイシャルで通っていますが、化粧のノリも変わってきています

グルテンフリーダイエット

どこからどのように発生?

暑い季節になりました。毎年毎年この季節我が家は虫に悩まされます。マンション一階ということもあり、ゴキブリ、蚊、そしてダニ。毎年一回家をこの時期の消毒してなんとか防ぐようにしています。今年はまだ消毒をしていませんが、ゴキブリさんにもまだ対面しておりません。最近大量発生するのがコバエ。コバエってどこから発生するのだろうと家族みんなで考えるほどです。とうとう今年は初のコバエ取りを購入しました。そうするとうそのようにこのコバエ取りが威力を発揮してくれました。置いたとたん次から次へとコバエが集まりました。ちょうど娘がリビングのテーブルで勉強をしていましたが、そのテーブルに置くと娘の周りにどんどんコバエが集まってきました。最初はなかなか中に入らないのですが、そのうち数匹が入り始め、気が付けばコバエがいっぱいコバエ取りに入っていました。コバエ取りすごい威力と家族みんなで感心しています。コバエ取りにコバエが入ると嬉しい今日この頃です。

どこからどのように発生?